Специалистами из Колорадского университета было произведено исследование, целью которого являлось определение того, что важнее во время похудения: диета или физические упражнения.
Диетологи сравнивали разные способы борьбы с ожирением, и определили самый эффективный. Ученые сравнили количество калорий, потребляемых людьми, потерявшими вес и державших вес под контролем. Также они проанализировали данные людей с избыточным и нормальным весом.
В своем эксперименте ученые опирались на метод двойной метки воды. При данном методе организм испытуемых обогащается тяжелыми водородами и тяжелым кислородом.
После сбора и анализа всех данных, диетологи пришли к заключению, что поддерживать нормальный вес и избавиться от лишнего можно только постоянно совершая физические нагрузки, при которых организм активно расходует накопленные калории и препятствует возвращению лишнего веса.
