Долгое время сна может увеличить риск развития инсульта и риск смерти от сердечной болезни.
Эксперты доказали, что сон более восьми часов сокращает продолжительность жизни. Специалисты говорят, что люди, которые спят до 10 часов в сутки и более, увеличивают риск смертности на 30%, на 56% возрастает возможность смерти от инсульта, а от сердечно-сосудистой болезни на 49%. Такие показатели возможны, если сравнивать из с людьми, которые спять по семь часов в сутки.
Отметим, эти данные подтвердило исследование, проведенное учеными Кильского университета. Специалисты проанализировали 74 научные работы о смертности от сердечно-сосудистых болезней, длительности и качества сна. Также было изучено поведение и показатели здоровья участников исследования, которых было больше трех миллионов.
