Речь идет о грецких орехах.
Ученые поведали о доступном продукте, который нормализует давление. Таким продуктом оказались грецкие орехи. Эксперты советуют включить орехи в рацион, чтобы укрепить сердце. Дело в том, что в данном продукте содержится большое количество полезных для организма жиров. Помимо этого, в орехах есть марганец, белок и медь, которые положительно влияют на снижение холестерина, а также укрепляют сердце и кости. Также стоит отметить ореховое масло, которое полезно для работоспособности мозга. Кроме этого, в орехах содержится специальная альфа-линоленовая кислота, дающая возможность снизить кровяное давление.
Чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, а также нормализовать давление обязательно нужно включить орехи в рацион, говорят специалисты. Ученые рекомендуют исключить из питания вредные жирные продукты, а отдать предпочтение обезжиренному молоку с данными плодами. Стоит уменьшить количество употребляемой соли, а налегать больше на овощи.
