Часто прошедшее кажется привлекательнее, чем настоящее.
Скорее всего, каждый человек знаком с чувством ностальгии. Это то самое ощущение, когда накатывают мысли вроде «раньше было лучше» и «как хочется вернуться в прошлое». Вспоминать былые времена — это нормально, но когда человек начинает страдать из-за того, что он сейчас находится не в прошлом, а в настоящем, ситуация выходит за рамки нормы. Это не является нормальным, потому что таким образом человек «губит» своё настоящее. Воспоминания о прошлом приносят боль и тоску, а в таком состоянии почти невозможно решать текущие проблемы. А ведь именно в периоды большого количества трудностей и стресса чаще всего возникают страдания по прошлому — человек вспоминает, что раньше было проще и легче, и это действительно так. Но воспоминания о былом только приносят дополнительный стресс, и таким образом человек сам «перегружает» себя негативом. Поэтому стоит перестать страдать об ушедших временах.
Это можно сделать при помощи несложной техники. Во-первых, нужно мысленно сказать себе, что прошлое больше никогда нельзя вернуть, и сейчас происходит настоящее. Во-вторых, нужно найти хорошие черты в том, что есть здесь и сейчас. Не может быть, что всё полностью плохо. Даже если обстоятельства сложные, во всём можно найти плюсы. Например, новый опыт и умения, которых не было раньше. Дальше стоит мысленно сконцентрироваться на всём том хорошем, что есть в настоящем. После этого будет гораздо легче выйти из страданий по прошлому.
